¡Llegó la hora! Durante el último mes y medio hemos sentado las bases fundamentales para tener una alimentación saludable día a día. Para ello, hemos seguido las “siete claves para saber comer” del Código de la Comida Sana. Y si te has perdido alguna, o estás leyendo este blog seriado por primera vez, aprovecha para repasarlas. Aquí tienes todos los capítulos. Agrégalos a tus favoritos para repasarlos de vez en

Llegamos al final del primer objetivo de nuestro blog: crear una base sana y sólida que seguir en nuestra alimentación diaria. Con ella, estaremos más que preparados para empezar a construir una verdadera dieta sana diaria. Pero no es el fin, sólo el principio. Comenzaremos a rodar a partir del próximo jueves en la construcción de la tan comentada “Dieta Lunch&Dinner”, con el objetivo de proporcionarte lo que más te

Hoy pasamos el ecuador de las siete claves que estamos analizando semana a semana, y tocamos dos a la vez. La cuarta clave, “en la variedad está el triunfo”, y la quinta: protégete con vegetales. Son claves muy a tener en cuenta para cualquier alimentación saludable que, unidas a las anteriores, te harán sentir un verdadero cambio en tu vida si hasta entonces no cuidabas como debes tu salud. Y