¡Bienvenidos de nuevo¡ Continuamos con nuestra tarea de construir nuestra dieta saludable Lunch&Dinner y, para ello, hoy vamos a hablar de las calorías diarias recomendadas. Es importante que empecéis a poder calcular su ingesta, y además saber qué es exactamente lo que estáis comiendo. Por ello os vamos a hacer entrega de un documento e 3 fases, donde podréis ver los ingredientes y los valores nutricionales de nuestros platos. Si bien es

Bienvenidos de nuevo. Entramos hoy de lleno en la construcción de nuestra Dieta Saludable Lunch&Dinner, que esperamos comiences a seguir en la medida de tus gustos y necesidades. Comenzaremos hoy por la estructura de la dieta. En este sentido, hablaremos de “la pirámide de alimentación saludable”, instrumento más utilizado por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria. Así podremos comenzar a ordenar tipos de productos según las fases del día (desayuno,