¡Vamos alla! Marzo ha llegado fuerte, con buenas temperaturas y ganas de ponernos en forma. Más que menos, es el mes preferido para comenzar la llamada “operación bikini”. Y es que ya les vemos las orejas al lobo de la manga corta y las piernas descubiertas, y hay que alcanzar un buen tono. Lo primero es iniciar una rutina que te ayude a perseverar cada día, con objetivos muy alcanzables

En la última década han surgido numerosas dietas milagrosas, dietas que se han puesto de moda simplemente porque un famoso ha declarado seguirla… dietas que, después de todo, se han demostrado peligrosas para la salud y poco recomendadas por los médicos, pero que el gran público sigue a pies juntillas por la promesa de sus efectos a corto plazo y la desinformación generalizada. Entre todas, si existe una dieta que