¡Llega el otoño! Las hojas caen, la humedad empieza a inundar el aire los día de lluvia que se intercalan con los soleados. Nuestro armario se transforma en un periplo entre el calor y el frío del que a menudo no sabemos bien qué elegir. Y en pocos días hasta cambiamos la hora. Es normal que las necesidades nutricionales de una persona también cambien junto a la estación. El otoño y el