Año nuevo, ¡vida nueva! Dentro de un mes cambiamos a 2016 y hay que volver a tomar impulso y objetivos. Cada enero tenemos la oportunidad de cambiar, mejorar o alcanzar objetivos que en el pasado quedaron tan solo en deseos. Por eso hoy queremos echarte una mano con un estudio realizado por la SEMFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria). Perder peso, dejar de fumar y hacer ejercicio

Perder peso no es un sprint, sino una carrera de fondo en la que resulta sencillo caer en conductas y errores que nos alejan del objetivo final. No existen dietas ni fórmulas mágicas que nos aseguren alcanzar nuestra meta. En cambio, la clave para perder peso de una forma sana es la constancia, seguir unas pautas claras y no caer en los errores más comunes.   Cómo perder peso Como sabemos que no es una tarea sencilla,