Metidos ya totalmente en rutina normal, tenemos que volver a cuidar nuestros hábitos alimenticios. Y hay que empezar, por supuesto, por un buen desayuno… ¿o no? Los expertos nutricionistas, médicos y gurús de la almientación dicen que debemos comer un desayuno consistente y jamás saltarnos esta comida. Necesitamos energía para comenzar el día y es fundamental recargarnos por la mañana. Pero hasta qué punto lo que se dice son mitos o

Hace unos meses escribíamos sobre los los súper alimentos entre los que destacábamos la quinoa. Hoy queremos detenernos un poco más en ella; contaros sobre su origen y cuáles son los 10  principales beneficios que nos aporta al funcionamiento del organismo. Y es que la quinoa es un alimento relativamente nuevo para nosotros, que comenzó a hacerse famoso en 2013, pero con unas características únicas. Es una semilla que puede consumirse como un

¡Se acabaron las vacaciones! Empieza la liga, los colegios, los atascos, las colas en el supermercado por la tarde y las largas jornadas laborales. Terminan las tapas, las cervecitas, los helados a cualquier hora del día y también irse a dormir tarde. Y seguramente más de uno vuelve con algún kilo de más. Y es que la falta de rutina en los horarios alimenticios  y el sueño, la falta de deporte habitual