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Jul 2016

DIETA ATLÁNTICA

Del noroeste de España, no es tan conocida como la mediterránea pero es igualmente cardiosaludable y muy variada, formando parte durante siglos, de la forma de vida de regiones tan importantes en lo gastronómico, como Galicia. Su principal característica es la altísima calidad de las materias primas utilizadas y una elaboración que persigue un cocinado lo más natural posible, controlando además el exceso de grasas y la cocción excesiva, por

Al que más y al que menos le gusta tener un bonito bronceado en verano. Tostarse al sol en la playa o en una terraza de ciudad son las mejores opciones para ese color especial. Pero no podemos olvidar que el verano puede llegar a ser verdaderamente perjudicial para la piel. Quemaduras, manchas, envejecimiento prematuro o cáncer de piel pueden ser malas sorpresas si nos protegemos adecuadamente. Usar cremas y protectores solares

Ya está aquí la noche más corta del año, la “Noche de San Juan”. Una cita mágica para celebrar con amigos en la playa o dónde “nos encontremos”, porque al final sigue siendo una excusa perfecta para sentir que por fin el verano ha llegado y es tiempo de disfrutar.  Tradicionalmente, su significado vinculado al encendido de hogueras o fuegos sobre los que saltamos como ritual para atraer fortuna y buena suerte está más

Aprieta el calor, y esta semana ya hemos tenido temperaturas de pleno verano por encima de los 30 grados en casi toda la península. Es buen momento para recordar la importancia de beber agua en cantidad adecuada. Esto dependerá de la dieta que siga cada uno y de la deshidratación que pueda tener en ese momento.  Compartimos unas recomendaciones de consumo que nos ayudarán a regularnos de forma saludable. Mucha gente se pregunta qué cantidad de

  Con el verano a la vuelta de la esquina continuamos con recomendaciones de cara a la operación bikini. En cuanto a alimentación se refiere, todo empieza en el desayuno. Por eso hoy te traemos 7 desayunos healthy  para cuidar tu línea en verano. Lácteos, cereales y fruta son tres componentes que no deben faltar nunca. La sabiduría popular siempre dice: “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como

El verano comienza oficialmente este año el 20 de junio pero antes podemos disfrutar del sol y de las buenas las temperaturas. Tanto para gozar de los días veraniegos que nos brinde esta primavera como para prepararnos al verano, hoy queremos adelantaros algunos consejos de alimentación perfectos para esta época del año porque se pueden comer en cualquier momento y lugar. No olvides que con el calor y el sol debes

El 15 de mayo se celebra el día de San Isidro Labrador en Madrid (entre otras ciudades), y los festejos en honor al patrón de la ciudad es el momento perfecto para deleitarnos con los platos más castizos de la capital. Tanto si vivís aquí como si venís a pasar unos días de turismo, no podéis dejar de probar algunas, o por qué no todas, de las famosas propuestas culinarias; de cuchara, tapas, pinchos, dulces y vinos

El domingo día 8 se celebra la Carrera de la Mujer, una ocasión especial para divertirse y dar un mensaje de solidaridad. Es el evento deportivo anual femenino más grande de Europa que podrás correr en Madrid, Valencia, Vitoria, Gijón, La Coruña, Sevilla, Zaragoza y Barcelona. Puedes enterarte de todo en www.carreradelamujer.com. En Lunch&Dinner apostamos por la alimentación sana, hábitos saludables y por supuesto el running. Por eso, hoy es una ocasión perfecta para hablar

¡Buenos días! Hoy en Lunch&Dinner estamos casi de celebración, y es que ya no queda nada para el Día de la Madre. Este domingo celebramos una fecha dedicada a esas mujeres que más se preocupan por nosotros, las que nos han cuidado cuando hemos estado enfermos, sufren con nuestros fracasos, se alegran con nuestros éxitos y siempre están ahí para cualquier cosa. Ese gran trabajo que es ser madre, bien se merece una

Hoy vamos a aprovechar la ocasión para hablar de un tema del que poco se suele poner el foco, pero que afecta a millones de personas en todo el planeta. Se trata de la diabetes. Y es que el pasado 7 de abril se celebró un año más el Día Mundial de la Salud, y este 2016, la Organización Mundial de la Salud (OMS) quiso poner el foco de atención en esta enfermedad cuya prevalencia va